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Mittel zum Abnehmen

Ein gesunder Ernährungsplan DAS Mittel zum erfolgreichen abnehmen.

Nur damit können Sie tatsächlich erfolgreich und langfristig Gewicht verlieren, ohne den besagten Jojo-Effekt.

Die Effektivität wird durch einen gesunden Ernährungsplan gesteigert.

Vergessen Sie ungesunde Diäten oder andere unqualifizierte Abnehmmethoden. Ihr gesunder Ernährungsplan ist das Mittel zum abnehmen für ein glückliches und schlankes Leben. Wer möglichst schnell viele überflüssige Kilos loswerden möchte, der behilft sich in der Regel mit einer Radikaldiät und/oder mit einem extremen Pensum an Sport. Beides ist weder für den Körper gut, noch hilft es dabei, langfristig die Wunschfigur zu halten.

Bei einer Radikaldiät nimmt man in der Regel viel zu wenige Kalorien zu sich, was neben Schlappheit und schlechter Laune auch zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels führen kann. Der Stoffwechsel schaltet also auf Sparflamme und versucht seinen Energiebedarf an die zugeführte Energiemenge anzupassen.

Sobald man dann wieder beginnt, normale Mengen zu essen, bildet der Körper Reserven in Form von Fettpölsterchen an Bauch, Hüfte, Po oder Oberschenkeln. Viele Menschen, die eine oder mehrere Radikaldiäten ausprobiert haben, konnten das neue Gewicht nicht halten und wogen danach häufig sogar noch mehr als vor der Diät. Ein gesunder Ernährungsplan wird nicht nur beim Abnehmen verwendet.

Auch Sportler nutzen einen personalisierten Ernährungsplan beispielsweise beim Muskelaufbau oder bei Regenerationsphasen. Die richtige und gesunde Ernährung ist das Mittel zum abnehmen und sie können damit ihr Ziele schnell und effektiv erreichen.

Das Gute dabei ist, dass Sie diesen Plan nicht über mehrere Jahre anwenden müssen, sondern nur für kurze Zeit bis Sie die gewünschten Ergebnisse erzielt haben.

Danach können Sie sich wieder ganz normal Ihrem alltäglichen und geliebten Lebensmitteln und Gerichten widmen, ganz ohne schlechtes Gewissen zu haben. Aber sie werden sehen-sie essen dann bewusster und gesünder! Sobald Sie wieder einen Grund haben etwas für Ihren Körper zu tun, wenden Sie einfach nochmals für kurze Zeit den Ernährungsplan an. In den meisten Fällen ist dies jedoch nicht notwendig.

Sie tuen damit Ihrem Körper etwas Gutes und Ihnen selbst natürlich auch, denn wer gut aussieht, fühlt sich meistens auch gut.

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